BA MẸ CẦN BIẾT - TRẺ EM ĐI NGỦ CÓ NÊN ĐI TẤT KHÔNG?

Mẹ nghe mách nên đeo tất khi đi ngủ để giữ ấm cho bàn chân của con. Bởi bàn chân là nơi chứa rất nhiều mạch máu, dây thần kinh kết nối trực tiếp đến các bộ phận trong cơ thể. Tuy nhiên cũng có một số ý kiến cho rằng việc đeo tất khi đi ngủ khiến con khó chịu, nóng gan bàn chân, ngủ chập chờn không sâu giấc?

Vậy thực hư về việc trẻ em đi ngủ có nên đi tất không như thế nào? Tất tần tật những băn khoăn của ba mẹ đều được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Cùng đón đọc ngay mẹ nhé!

1. Trẻ em đi ngủ có nên đi tất không? Mẹ xem ngay 3 lợi ích dưới đây

Tất là vật dụng giúp giữ ấm không thể thiếu cho trẻ. Vậy những tác dụng của việc đeo tất lúc ngủ là gì? Cùng BingGo Leaders điểm qua một số lợi ích sau:

1.1. Hạn chế ra mồ hôi và giữ ấm ban đêm

Để trẻ đeo tất khi ngủ sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể do cơ chế tự làm mát đang được diễn ra. Có nghĩa là khi bàn chân được ủ ấm, cơ thể sẽ tự thích nghi và cảm thấy dễ chịu hơn.

Từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng đổ mồ hôi và hạn chế các cơn nóng. Ngoài ra, khi đôi chân được giữ ấm, các mạch máu giãn ra, dây thần kinh và não không bị căng thẳng, tạo cho con giấc ngủ sâu và ngon hơn.

So với người lớn, sức đề kháng của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh khá yếu và nhạy cảm, do vậy mà trẻ dễ mắc chứng tay chân lạnh. Vậy nên cho trẻ đi tất lúc ngủ giúp đôi chân được giữ ấm, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về khớp và tim mạch.

1.2. Chống khô da

Bị khô, nứt nẻ ở gót chân là biểu hiện của việc khô da chân. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do chân của bé bị nhiễm lạnh. Ba mẹ nên đi tất khi ngủ cho con để chống tình trạng khô da và các bệnh vặt khác. 

Ngoài ra, nếu bé gặp tình trạng khô da, ba mẹ cần sử dụng thêm các loại kem bôi dưỡng ẩm. Điều này không những giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn giúp con sở hữu làn da chân mịn màng.

1.3. Ngăn ngừa mắc bệnh Raynaud

Raynaud (một hội chứng xảy ra do sự thay đổi đột ngột ở các mạch máu khiến vùng da tay, chân mẩn đỏ, xuất hiện cảm giác đau hoặc tê). Mặc dù đây là một bệnh hiếm gặp nhưng cũng có thể xảy ra ở trẻ. 

Khi cơ thể bị nhiễm lạnh, căn bệnh này sẽ thúc đẩy các tế bào máu, gây ra tình trạng lở loét hoặc hoại tử ở các ngón tay, ngón chân, chóp mũi và tai. Do đó, việc đi tất khi ngủ giúp điều con điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và ngăn chứng bệnh Raynaud này.

2. Những ảnh hưởng nếu mẹ lạm dụng việc đeo tất khi đi ngủ cho bé

Bên cạnh lợi ích đã đề cập đến ở trên, việc đeo tất khi ngủ cũng tiềm ẩn những ảnh hưởng không tốt đến bé như:

2.1. Tăng nguy cơ mắc bệnh da chân

Sợ con bị lạnh mà nhiều ba mẹ lựa chọn việc mặc nhiều quần áo và đeo nhiều lớp tất cho khi ngủ. Tuy nhiên, cách làm này sẽ khiến cơ thể con bị nóng đột ngột, đổ mồ hôi khi đi tất và là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về da chân.

Khi trẻ ra nhiều mồ hôi, nếu ba mẹ không xử lý kịp thời, con có nguy cơ mắc các bệnh nấm chân, nặng hơn là lở loét, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Ngoài ra, bệnh da chân cũng làm rối loạn hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho các loại bệnh xuất hiện.

2.2. Ảnh hưởng đến sự phát triển của đôi bàn chân

Sợ con làm rơi tất lúc ngủ, nhiều ba mẹ lựa chọn những đôi tất khá chật và dày dặn.. Tuy nhiên điều này vô tình làm giảm tuần hoàn máu, làm cản trở sự phát triển đôi bàn chân. 

Để tránh tình trạng này, ba mẹ nên chọn cho con những loại tất có chất liệu co giãn, mềm mại và phù hợp với đôi chân của con nhé.

3. Những trường hợp trẻ nên đi tất khi ngủ

Vậy trẻ em đi ngủ có nên đi tất không? Dưới đây là một số trường hợp ba mẹ nên cân nhắc cho bé đeo tất khi đi ngủ. Bao gồm:

• Trẻ sơ sinh: Với trẻ sơ sinh, không phải chỉ mùa đông mà mùa hè ba mẹ cũng nên đi tất cho con. Bởi lẽ, lúc này, hệ thống tự điều chỉnh của con chưa được hoàn thiện, đi tất giúp kiểm soát nhiệt độ, ngăn ngừa tình trạng đổ mồ hôi đêm hoặc cơn nóng quá mức ở con.
• Bé bị lạnh chân: Bị lạnh chân ở bé thực chất là do thể chất hoặc do chân thực sự cảm thất lạnh. Nếu gặp tình trạng này, ba mẹ nên cho con đi tất, đồng thời ngân chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ để giữ ấm cơ thể. Khi bàn chân con được giữ ấm, con sẽ ngủ ngon giấc và sâu hơn.
• Con có thể trạng yếu: Đối với trường hợp trẻ sẻ sơ sinh, suy dinh dưỡng, nhẹ cân,... thể trạng con còn khá yếu. Bởi vậy mà cơ thể dễ bị nhiễm lạnh hơn so với bạn bè trang lứa. Để tránh cảm lạnh, tốt nhất ba mẹ nên giữ ấm đôi chân con cả mùa hè và mùa đông, ưu tiên chọn chất liệu phù hợp với từng mùa nhé.
• Trong trường hợp phòng có điều hòa hoặc máy sưởi, ba mẹ không nhất thiết phải đi tất cho con. Ngoài ra, với những ngày thời tiết ấm, không giá rét, ba mẹ cũng nên để chân trần để con nhanh chóng được sưởi ấm sau khi vùi chân vào chăn một thời gian.

4. Một số lưu ý khi trẻ đeo tất lúc ngủ

Vậy là mẹ đã biết trẻ em đi ngủ có nên đi tất không rồi. Tuy nhiên ba mẹ cũng cần để ý thêm một số điều quan trọng dưới đây để đảm bảo an toàn cho con:

• Chọn tất thích hợp cho bé: Da trẻ tương đối mỏng manh và dễ dị ứng, vì thế, tốt nhất ba mẹ nên chọn những loại tất có chất liệu từ cotton. Không nên chọn những loại tất có chất liệu từ acrylics hoặc nylon, bởi đây là những loại tất không thoáng khí. Ngoài ra, be mẹ cũng không nên chọn những đôi tất quá dày và chật. Điều này làm bé dễ tiết mồ hôi, nguy cơ nhiễm khuẩn và biến chứng
• Kiểm tra nhiệt độ trẻ thường xuyên: Khi trẻ được ủ ấm quá kỹ, con sẽ có một số biểu hiện như sắc mặt hồng hào quá mức, đổ mồ hôi, thậm chí là thở gấp. Để tránh tình trạng này, khi đeo tất, ba mẹ thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể của con. Nếu con quá nóng, ba mẹ nên để chân trần hoặc lựa chọn những loại tất mỏng hơn cho con. Nếu ba mẹ sợ con lạnh, có thể đắp một chiếc chăn mỏng nhẹ ngang bụng để giữ ấm cho con.
• Ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ: Bên cạnh việc đi tất lúc ngủ, ba mẹ có thể kết hợp ngâm chân vào nước nóng để giữ ấm cơ thể cho con. Điều này giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi hiệu quả.

5. Tổng kết

Với những thông tin mà BingGo Leaders cung cấp ở trên, chắc hẳn phần nào giúp ba mẹ giải đáp thắc trẻ em đi ngủ có nên đi tất không? Đi tất đem lại rất nhiều những lợi ích, góp phần hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện sức khỏe cho con. Tuy nhiên, ba mẹ cũng không nên quá lạm dụng việc đeo tất để tránh xảy ra những tình trạng không đáng có.

Nếu ba mẹ quan tâm hoặc muốn biết thêm nhiều thông tin hơn nữa về chủ đề này, hãy để lại bình luận để BingGo Leaders giải đáp ngay!

Tham khảo thêm: [Giải đáp] Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?