TUỔI DẬY THÌ LÀ BAO NHIÊU TUỔI? BIỂU HIỆN KHI DẬY THÌ RA SAO

Tuổi dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của con người. Đây là thời điểm cơ thể bắt đầu sản sinh các hormone giới tính, gây ra nhiều thay đổi về mặt sinh lý và tâm lý. 

Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn chưa biết rõ tuổi dậy thì là bao nhiêu tuổi và những biểu hiện khi dậy thì ra sao. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tuổi dậy thì, cùng những thông tin hữu ích về tầm quan trọng của giai đoạn này đối với sự phát triển của con.

1. Tuổi dậy thì là bao nhiêu tuổi?

Thông thường, tuổi dậy thì xuất hiện ở khoảng tuổi 8 đến 14 ở nữ giới và từ 9 đến 14 ở nam giới. Tuy nhiên, có trường hợp một số bạn có thể bắt đầu dậy thì sớm hơn hoặc muộn hơn so với những con số này.

Theo các nghiên cứu, trung bình tuổi dậy thì của nam và nữ cũng có sự khác biệt. Trong đó, nam giới thường bắt đầu dậy thì trễ hơn so với nữ giới, thường xuyên vào khoảng 12-13 tuổi.

Trong khi đó, nữ giới thường bắt đầu dậy thì vào khoảng 10-11 tuổi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là thống kê chung và không áp dụng cho tất cả các trường hợp.

Tuổi dậy thì giữa nam và nữ lại khác nhau là vì về cơ thể và hormone giữa hai giới có sự khác biệt. Nữ giới bắt đầu dậy thì sớm hơn do có nồng độ estrogen tăng cao hơn từ độ tuổi 8-9. Trong khi đó, nam giới bắt đầu sản xuất hormone testosterone mạnh mẽ hơn từ khoảng 10-11 tuổi, dẫn đến sự chuyển đổi cơ thể nhanh hơn.

2. Biểu hiện của tuổi dậy thì ra sao?

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, các bé sẽ thường có những biểu hiện phổ biến sau.

2.1. Các biểu hiện phổ biến thể hiện việc dậy thì ở nam và nữ

• Tăng trưởng chiều cao và cân nặng: Con sẽ có sự phát triển nhanh chóng về chiều cao và cân nặng khi dậy thì, đặc biệt là ở ban nam. Trong thời kỳ này, con sẽ trưởng thành vượt trội so với các bạn cùng tuổi.
• Thay đổi giọng nói: Giọng nói của con sẽ thay đổi theo thời gian, trở nên trầm hơn ở nam và thanh hơn ở nữ.
• Phát triển các đặc tính giới tính: Các đặc tính giới tính như lông chân, râu, lông mày, vùng kín sẽ xuất hiện rõ ràng hơn ở nam và hình thành những đường cong cơ thể ở nữ.

2.2. Các thay đổi về cơ thể và tâm lý khi dậy thì

• Thay đổi về hormone: Hormone sinh dục sẽ được sản xuất nhiều hơn, gây ra những biểu hiện như nổi mụn, các bộ phận sinh dục có sự thay đổi,...
• Thay đổi về tâm lý: Sự thay đổi về hormone cũng gây ra sự thay đổi về tâm lý như khó chịu, dễ cáu gắt, hay cảm thấy nhạy cảm hơn.

2.3. Những vấn đề thường gặp ở tuổi dậy thì

• Mụn trứng cá: Đây là một vấn đề phổ biến ở tuổi dậy thì do tăng sản xuất hormone sinh dục. Mụn thường xuất hiện trên mặt, lưng và vai và có thể gây khó chịu, tự ti.
• Thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt ở nữ: Khi dậy thì, các cơ quan sinh sản của nữ sẽ phát triển và chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, chu kỳ kinh nguyệt có thể bất thường và không đều đặn, gây khó khăn cho việc dự đoán ngày kinh nguyệt tiếp theo.
• Thay đổi giấc ngủ: Hormone sinh dục có thể làm thay đổi giấc ngủ ở con khi dậy thì. Con có thể khó ngủ hoặc thức dậy sớm hơn bình thường, gây mệt mỏi và giảm năng suất học tập.
• Tình cảm và quan hệ xã hội: Ở tuổi dậy thì, con thường có những cảm xúc và tình cảm phức tạp hơn. Họ có thể dễ bị tổn thương, cảm thấy bị bất an hoặc không tự tin khi tiếp xúc với người khác. Do đó, quan hệ xã hội của con có thể bị ảnh hưởng và cần được chú ý đến.
• Sức khỏe tâm lý: Những thay đổi cơ thể và tâm lý khi dậy thì có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của con, gây ra các vấn đề như lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn ăn uống.

3. Lời khuyên cho phụ huynh khi con đến tuổi dậy thì

Đối với các bậc phụ huynh, việc giải quyết các vấn đề liên quan đến tuổi dậy thì của con đòi hỏi sự hiểu biết và kiên nhẫn. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp các bậc phụ huynh có thể hỗ trợ con cái của mình trong giai đoạn này:

3.1. Cung cấp thông tin chính xác và đầy đủ về dậy thì cho con

Việc cung cấp thông tin chính xác và đầy đủ về quá trình dậy thì là rất quan trọng để giúp con hiểu rõ hơn về những thay đổi trong cơ thể và tâm lý của mình. Bạn có thể tìm kiếm thông tin từ các nguồn đáng tin cậy như bác sĩ, các trang web y tế, hoặc các cuốn sách về giới tính và sức khỏe tình dục. 

Bên cạnh đó, cha mẹ ãy trả lời các câu hỏi của con với sự trung thực, tỉ mỉ và tôn trọng sự riêng tư của con nếu có bất kỳ điều gì mà con không muốn chia sẻ.

3.2. Đối diện với những thay đổi của con với sự đồng cảm và tôn trọng

Khi con bắt đầu dậy thì, con sẽ có những thay đổi đáng kể trong cơ thể và tâm lý của con. Hãy tôn trọng sự riêng tư của con. Hãy cho con biết rằng bạn đang ở đây để hỗ trợ, giúp đỡ và luôn sẵn sàng để lắng nghe nếu con muốn chia sẻ bất kỳ điều gì.

3.3. Giúp con hình thành các thói quen tốt về sức khỏe

Việc hình thành các thói quen tốt về sức khỏe sẽ giúp con của bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và tích cực hơn. Hãy khuyến khích con tập thể dục thường xuyên và ăn uống đầy. 

Phụ huynh cũng cần tạo ra một môi trường gia đình lành mạnh, nơi con cảm thấy thoải mái và an toàn để trò chuyện về các vấn đề sức khỏe và cảm xúc.

3.4. Hãy luôn giữ cho mình sự kiên nhẫn và bình tĩnh

Việc giải quyết các vấn đề liên quan đến tuổi dậy thì của con đòi hỏi sự hiểu biết và kiên nhẫn. Trong giai đoạn dậy thì, con khá nhạy cảm và ngại chia sẻ. Phụ huynh hãy luôn giữ cho mình sự kiên nhẫn và bình tĩnh khi giải đáp mọi vấn đề của con. 

4. Lời kết

Như vậy là bài viết trên đã giải đáp cho ta biết: tuổi dậy thì là bao nhiêu tuổi, biểu hiện khi dậy thì ở bé gái và bé nam cùng những lời khuyên cho phụ huynh khi con bước vào tuổi dậy thì. 

Hãy luôn nhớ rằng, tuổi dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của con. Vì thế cha mẹ cần nên sẵn sàng trang bị cho con các kỹ năng và kiến thức cần thiết ngay từ sớm để con vượt qua giai đoạn này một cách tốt nhất.

Tham khảo thêm: Dạy con tuổi dậy thì - 6 bài học ba mẹ nhất định phải biết.